Mentalcoaching - Mentaltraining im Sport

Sportler und insbesondere Leistungssportler sind in erster Linie Menschen und Menschen funktionieren nicht einfach so – auf Knopfdruck. Auch Sie haben Emotionen und manchmal Ängste, Sorgen oder Blockaden, wie viele Menschen. Das Ziel des Leistungssportlers ist, nach hartem Training sein Leistungsmaximum im Wettkampf punktgenau abrufen zu können. Zwang- und Drucksituationen können dem entgegen wirken. Die Angst vor dem Versagen, das „Zumachen“ der Muskulatur, Verlust der Konzentration oder Verkrampfung haben ihre Ursachen im mentalen Bereich. Ob im Einzelsport oder im Mannschaftssport, jeder hat diese Situationen schon durchgemacht. Hier setzt das powerbrain® Mentaltraining an.

Die Sportler werden mit Menschlichkeit und Verständnis unterstützt und begleitet, und ich helfe ihnen mit verschiedenen individuellen Techniken, damit aus den „Trainingsweltmeistern“ wahre Meister im Wettkampf werden. Mit Einfühlungsvermögen und Weitsicht helfe ich den Menschen, das zu erreichen, wofür sie hart arbeiten und woran sie glauben. Um Ziele sicher zu erreichen unterstütze ich mit dem „Motivationstraining“ bei den berühmten Fragen: Wofür soll ich mich im Training quälen und Grenzen überschreiten? Was ist zu tun, um lockerer aber trotzdem konzentrierter zu werden? „Wohin will ich“ und „Was will ich“ und „Warum“? Wenn wir psychische Ordnung herstellen, wird ein zielgerichtetes Arbeiten mit weniger Energieaufwand möglich. Dies wird durch spezifische Zieldefinition(en), Motivanalyse (sorgt für den langfristigen Energienachschub) und die Umsetzung mit detailliertem Plan erreicht. Spitzenleistung beginnt im Kopf und vor allem, hier habe ich mit dem powerbrain® Mentaltraining die Möglichkeit, an vielen kleinen Schräubchen zu drehen, um noch ein paar Prozentpunkte mehr Leistungsfähigkeit und bessere Konzentrationsfähigkeit rauszuholen. Gehirnaktivierung mit vielen Bewegungsübungen und zusätzlichen kognitiven Herausforderungen zum Schaffen neuer synaptischer Verbindungen ist ein Grundbaustein hierfür. Zusätzlich sorgt ein spezifisches Augentraining für bessere Sehleistung, die Eliminierung von Blindstrecken und eine verbesserte Fähigkeit zur Fokussierung. Desweiteren fördert das Augentraining eine Steigerung der aktiven und reaktiven Konzentration im Wettkampf. Einzigartig, individuell und bewegend!

Neue synaptische Verbindungen = mehr Leistung und bessere Fokussierung!

Durch das Schaffen neuer Verbindungen im Gehirn erreicht der Sportler eine längere Konzentrations- und Fokussierungszeit. Die Reaktionen werden schneller und Kompensationen werden reduziert. Der Energieaufwand wird geringer und die Wahrnehmung besser.

Zur Unterstützung der Entspannung, Visualisierung, evtl. Regeneration und der Konzentration können binaurale Gehirnschwingungen eingesetzt werden. Unser Gehirn produziert Frequenzen von 0,5 bis ca. 35 Hz, vom Tiefschlaf bis hin zur höchsten Konzentration. Binaurale Frequenzen werden phasendifferent über Kopfhörer eingespielt. Durch die Phasendifferenz geht das Gehirn in Resonanz mit den gewünschten Frequenzen. Weltweit werden die Frequenzen im Leistungssport eingesetzt. Unser Institut arbeitet seit Jahren mit großem Erfolg mit binauralen Frequenzen und kann somit auf viele Erfahrungswerte zurückgreifen. Es können sogar 40 Hz angeboten werden – zum absoluten High Focus bei Spitzenleistungen.

Zielgruppe:

Leistungssport
Mannschaften
Einzelsportler
Breitensport

Mentalcoaching Sport

Ich helfe Dir:

dass Du im Wettkampf Deine Kraft auf die „Strasse“ bringst und Deine Ziele erreichst.
dass Du im entscheidenden Moment Deine Spitzenleistung und Deine Konzentration abrufen kannst
dass Du Deine Emotionen in den Griff bekommst (und nicht umgekehrt, dass Deine Emotionen Dich im Griff haben)
dass Du Visualisieren kannst und
dass Du Dich von Blockaden und Ängsten befreien kannst
dass Du genau weißt, was zu tun ist, wenn der Körper mal blockiert
dass Du Deine Lockerheit wieder zurück gewinnst
dass Du Spaß hast
dass Du besser und schneller regenerieren kannst

"Vom Trainingsweltmeister zum wirklichen Weltmeister."

Spitzenleistung beginnt im Kopf und hier setzt das powerbrain® Mentaltraining an, um an vielen kleinen Schräubchen zu drehen, noch ein paar Prozentpunkte mehr Leistungs- und bessere Konzentrationsfähigkeit rauszuholen.

Mit Einfühlungsvermögen und Weitsicht helfe ich Dir, das zu erreichen, wofür Du hart arbeitest und woran Du glaubst. Ich unterstütze Dich auch bei den berühmten Fragen: Wofür soll ich mich im Training quälen und Grenzen überschreiten? Was ist zu tun, um lockerer, aber trotzdem konzentrierter zu werden? Wohin und Was will ich und Warum?

Leistung und Themen

Gehirnaktivierung mit speziellen Bewegungsübungen und zusätzlichen kognitiven Herausforderungen zum individuellen Schaffen neuer synaptischer Verbindungen
Persönliche Wahrnehmung und Analyse der Emotionen vor und während des Wettkampfes
Visualisierungs- und Entspannungstechniken zum Herbeiführen des sogenannten „Flows“
Spezifisches Augentraining zum Eliminieren von Blindstrecken und für eine verbesserte Fokussierung, Steigerung der aktiven und reaktiven Konzentration im Wettkampf
Feststellen der Augendominanz (Wissen um Vor- und Nachteile) und mit Übungen darauf einwirken
Reduzierung oder Steigerung der Gehirnschwingungen (je nach Bedarf), sowie Hemisphären Synchronisation durch den Einsatz von binauralen Frequenzen)
Intrinsische Motivation; Was will ich erreichen? Warum? Was ist zu tun? Zieldefinition, Motivanalyse und Umsetzung mit Plan
Lösen von Blockaden und konkrete Ausrichtung auf das Ziel evtl. mit „Sporthypnose“

Ziele & Vorteile

Ziele:

Du erweiterst Dein Netzwerk im Gehirn
Du rufst Deine Spitzenleistung ab, wenn erforderlich
Du entwickelst Dich vom „Trainingsweltmeister“ zum Sieger
Du lernst das richtige Visualisieren
Du kannst Dich besser auf das Wesentliche konzentrieren
Du lernst, Dein Gehirn zu benutzen – anstatt Dich benutzen zu lassen
Du hast klar definierte Ziele und Motive und erreichst diese
Du löst Deine Blockaden
Du lässt Dein Ego für Dich arbeiten, anstatt umgekehrt
Du beherrscht Deine Emotionen in schwierigen Situationen
Du bist stabil und motiviert und voller Selbstvertrauen

Vorteile:

Du hast riesigen Spaß dabei
Du fühlst Dich wohler und mental stärker
Du bist motivierter
Du gewinnst mehr Vertrauen zu Dir selbst
Du bist leistungsfähiger und fokussierter
Du erweiterst Deinen Blickwinkel

Weitere Infos

Deine Leistung wird je nach Zeitaufwand nach vorherigem Kennenlernen und Absprache festgelegt.

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